A climbing wall is an artificially constructed wall with grips for hands and feet, usually used for indoor climbing, but sometimes located outdoors. Some are brick or wooden constructions, but on most modern walls, the material most often used is a thick multiplex board with holes drilled into it.

Recently, manufactured steel and aluminum have also been used. The wall may have places to attach belay ropes, but may also be used to practise lead climbing or bouldering. Each hole contains a specially formed t-nut to allow modular climbing holds to be screwed onto the wall. With manufactured steel or aluminum walls, an engineered industrial fastener is used to secure climbing holds. The face of the multiplex board climbing surface is covered with textured products including concrete and paint or polyurethane loaded with sand. In addition to the textured surface and hand holds, the wall may contain surface structures such as indentions (incuts) and protrusions (bulges), or take the form of an overhang, underhang or crack. Some grips are formed to mimic the conditions of outdoor rock, including some that are oversized and can have other grips bolted onto them.

Games played with curved sticks and a ball can be found in the histories of many cultures. In Egypt, 4000-year-old carvings feature teams with sticks and a projectile, hurling dates to before 1272 BC in Ireland, and there is a depiction from approximately 600 BC in Ancient Greece, where the game may have been called kerētízein or because it was played with a horn or horn-like stick. In Inner Mongolia, the Daur people have been playing beikou, a game similar to modern field hockey, for about 1,000 years.

Most evidence of hockey-like games during the Middle Ages is found in legislation concerning sports and games. The Galway Statute enacted in Ireland in 1527 banned certain types of ball games, including games using "hooked" (written "hockie", similar to "hooky") sticks. By the 19th century, the various forms and divisions of historic games began to differentiate and coalesce into the individual sports defined today. Organizations dedicated to the codification of rules and regulations began to form, and national and international bodies sprang up to manage domestic and international competition.

Я долго не могла написать этот текст.

Вот так сижу, открываю документ, смотрю на чистую страницу. Потом закрываю. Иду чай пить. Потом снова открываю. И так по кругу. Смешно, да? Психолог, который работает с прокрастинацией, сам откладывает. Но это правда. И это, наверное, самый честный способ начать этот разговор.

Она вроде бы есть и даже нам кажется, что мы её чувствуем. Сжимаем кулаки, говорим себе «всё, пора», и правда что-то делаем. А потом она вдруг кончается. И мы снова сидим, смотрим в стену или экран ноутбука и ругаем себя: «ну что ты как тряпка, соберись».

По-моему, самобичевание только мешает. Потому что вижу, что чем больше человек себя пинает, тем глубже застревает. Значит дело чём-то другом.

В этой статье я хочу посмотреть на прокрастинацию с одной, не самой очевидной стороны. Не единственной. Просто одной из многих. Дальше, если захотите, мы можем говорить об этом ещё и ещё. Потому что у каждого своя история и свои причины.

Я давно заметила одну вещь. Мы в России живём в резко континентальном климате. Лето короткое, но жаркое и нам надо все успеть (посадить, вырастить, убрать, заготовить). Зима длинная, холодная, можно пожинать плоды и лежать на печи. Веками так складывалось, что сначала рывок, потом отдых, сначала впахать, потом откатиться.

И мне кажется, этот ритм в нас глубже, чем мы думаем.

Мы привыкли работать рывками. Сначала долго раскачиваемся, ждём особого момента, набираемся сил. Потом раз, и собираем всю волю в кулак. Делаем невозможное за короткий срок, выгораем и снова падаем на печь. Только теперь у печи есть новое модное описание — «апатия», «чувство вины», «опять ничего не успеваю».

Но ведь уже давно жизнь устроена иначе. От нас требуется не рывок, а ровное, постоянное движение. Проекты, дедлайны, работа с утра до вечера. Все ритмично, поступательно, но, непредсказуемо. И, как-будто, у нас нет времени и права на долгую зимнюю спячку.

И в этом я вижу внутренний конфликт. Один ритм — древний, привычный, почти телесный. Другой — навязанный современностью. Они сталкиваются, и прокрастинация может быть просто точкой этого столкновения. Когда одна часть психики говорит: «надо делать, давай, вперёд», а другая: «куда ты прёшь, зима же, ложись».

Я не говорю, что это единственная причина. У каждого она своя. У кого-то страх успеха, у кого-то невысказанная злость, у кого-то привычка доказывать маме, что он хороший. Но этот культурный слой (про климат, про «летом пахать, зимой лежать») он тоже есть. И его редко кто замечает.

Представьте. Человек сидит над важным отчётом и не может начать писать или считать. Он злится на себя, уговаривает, пьет кофе. А внутри, на самом глубинном уровне, его тело помнит, что после напряжения должен быть отдых. И оно начинает саботировать, потому что не верит, что отдых когда-нибудь наступит.

Или другой пример. Женщина хочет уйти с нелюбимой работы, но год откладывает. Она думает, что боится денег или осуждения. А может, просто её внутренний ритм устроен так, что перемены — это всегда рывок, после нужна передышка. А передышки никто не обещает, вот и включается тормоз.

Конечно, я уверена, что это так далеко не у всех. Просто мне кажется, что эта сторона культурная, телесная, почти архетипическая часто остаётся за кадром.

Честно? Я не знаю универсального рецепта. И не верю в техники «пять шагов к успеху». Каждый случай всегда индивидуален.

Но иногда просто заметить этот внутренний конфликт уже приносит некоторое облегчение. Легализует чувства. Сказать себе: «Ага, вот оно что. Моя древняя часть думает, что сейчас зима и надо лежать на печи. А моя современная часть требует бежать марафон. Неудивительно, что я стою на месте». Конечно, этот монолог — шутка. Но в каждой шутке, так сказать, лишь доля шутки. Иногда одно только это движение перестать себя ругать и начать спрашивать, уже сдвигает с мёртвой точки.

Мы вместе можем отправиться в исследование вашей истории. Увидеть, как события в вашей жизни переплетаются, повторяются и влияют друг на друга, не дают двигаться дальше. Мне интересно вместе с вами медленно, без оценок, разобраться, что стоит за вашим «не могу».

Если эта статья вам откликнулась, напишите. Расскажите, как у вас. Я отвечу.

Max Telegram

Или оставьте заявку на сайте.